Ускорить реабилитацию дыхательной системы во время пандемии может физическая активность. Об этом рассказал пульмонолог МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Алексей Никишенков в интервью 5-tv.ru.
По его словам, это могут быть обычные прогулки, ходьба, велосипед или ролики. «Все эти упражнения общеукрепляющие: укрепляют мышцы, улучшают кровоток», - рассказал он.
Специалист посоветовал уделить особое внимание скандинавской ходьбе, так как с ее помощью можно укрепить мышцы ног, рук и спины. При соблюдении правильной техники дыхании укрепляются легкие, добавил Никищенков.
Врач отметил, что особую роль играют питание и психоэмоциональная поддержка. Заболевшим необходимо соблюдать режим отдыха и делать дыхательную гимнастику, что поможет улучшить кровоток.
Свежие комментарии