Суть Событий

34 подписчика

Свежие комментарии

  • Teodor
    А этот перечень для сайта, для коллекции, для СМИ или для Правительства? А Правительство его выполнять собирается или...Президентом Влад...
  • Татьяна Ларина
    А я наоборот, День рождения не люблю, а Новый год самый любимый праздник всей моей семьи, как и День Победы.Алена Свиридова о...
  • Татьяна Ларина
    Да нормально она выглядит. Кстати, довольно симпатичная. Поклонники разоча...

Медики назвали микроэлементы, способные защитить здоровье сердца

Медики назвали микроэлементы, способные защитить здоровье сердца

Сердце — это один из основных органов, испытывающий постоянные нагрузки. Поэтому очень важно поддерживать его в идеальном состоянии. По словам ученых, увеличение физической активности и отказ от курения — два самых простых способа сохранить здоровье сердца. Другим ключевым фактором является диета.

Сокращение потребления соли, замена нездоровых жиров здоровыми и ограничение употребления алкоголя сделают питание более правильным. Однако некоторые эксперты уверены, что определенные витамины и минералы также помогут сохранить здоровье «двигателя» организма.

Одним из таких веществ является кремний. Он может помочь защитить сердце, уменьшив риск атеросклероза и артериосклероза, вызывающего уплотнение стенок артерий.

«Кремний является природным соединением, встречающимся практически повсюду вокруг нас. Сегодня есть много свидетельств того, что его водорастворимая форма, которая содержится в некоторых растениях, в том числе в хвоще, очень полезна для здоровья», - рассказали ученые.

В то время как этот элемент доступен в виде пищевой добавки, его также можно найти и в продуктах. Больше всего им богаты нешлифованный рис, овес, просо, ячмень и семя кунжута.

Однако эксперты советуют тщательно следить за его нормой у детей, беременных женщин и людей, страдающих от заболеваний почек.

Другой жизненно важный минерал, способный помочь оздоровить сердце — кальций. Согласно последним исследованиям, этот микроэлемент контролирует частоту мышечных сокращений. Ученые отметили, что этот факт связан с его способностью влиять на свертываемость крови и регулировать сокращение мышц, в том числе и сердечной, пишет Daily Express.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх