Суть Событий

49 подписчиков

Свежие комментарии

  • Людмила Анисина
    Как же прав Жириновский,кстати я не поклонница Жириновского,но ургантО пошло - примитивного,даже не клоунского,как н...Ургант ответил Жи...
  • willi fischer
    Если у потерпевшей нет претензий,то у ЗАКОНА РФ должны быть к нему претензииПострадавшая в ДТ...
  • Олег Морозов
    Откупился и убивай дальше? Сколько цена жизни?Пострадавшая в ДТ...

Назван лучший завтрак для снижения давления

Назван лучший завтрак для снижения давления

Высокое артериальное давление создает серьезные риски для здоровья, в числе которых инфаркт и инсульт. Как правило, причиной развития этого состояния становится нарушение тонуса сосудов и неправильное питание.

Справится с проблемой, особенно на начальных этапах, можно изменив ежедневный рацион. В частности, медики советуют свести к минимуму потребление соли и увеличить количество овощей и фруктов.

Однако по данным специалистов American Association of Retired Persons, давление можно успешно контролировать, правильно позавтракав. В ходе недавнего исследования было установлено, что снизить его можно с помощью хлопьев, пишет Express.

Ученые установили, что тем чаще люди начинают свой день со злаковых, тем меньше шансов на развитие гипертонии. Во время эксперимента выяснилось, что у тех, кто ел хлопья от двух до шести раз в неделю, давление снижалось на 12%. Однако у тех, кто съедал от семи порций в неделю, оно падало на 19%.

Тем не менее первостепенную роль здесь играет качество хлопьев. Медики подчеркивают, что речь идет исключительно о цельнозерновом продукте, например, овсяных хлопьях или отрубях. Рафинированные злаки, такие как кукурузные хлопья, исключаются.

 

Ссылка на первоисточник
Из социальных аптек Севастополя исчез жизненно важный препарат

Картина дня

наверх