Суть Событий

32 подписчика

Свежие комментарии

  • Teodor
    А этот перечень для сайта, для коллекции, для СМИ или для Правительства? А Правительство его выполнять собирается или...Президентом Влад...
  • Татьяна Ларина
    А я наоборот, День рождения не люблю, а Новый год самый любимый праздник всей моей семьи, как и День Победы.Алена Свиридова о...
  • Татьяна Ларина
    Да нормально она выглядит. Кстати, довольно симпатичная. Поклонники разоча...

Медик рассказал о необходимых зимой витаминах

Медик рассказал о необходимых зимой витаминах

Необходимые зимой витамины и минералы можно получить, принимая специальные комплексы, рассказал эксперт ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова Валерий Сергеев.

По его словам, поддержать иммунитет зимой помогут витамины группы А, В, С и Е, а также магний, калий и цинк. Как пояснил специалист, витамины группы В, хорошим источником которых являются мясные продукты, необходимы для регуляции белкового и энергетического обмена.

"Наш мозг лучше осуществляет свои функции в сочетании с магнием, марганцем, калием", - рассказал Сергеев, добавив, что также необходим витамин А в сочетании с витаминами С, Е и цинком, пишет RT.

Доктор отмети, что принимать витаминно-минеральный комплекс следует в течение месяца, особенно после недавно перенесенных простудных заболеваний. Помимо этого, медик рекомендовал солить и квасить овощи и грибы и мариновать мясо, чтобы сохранить все полезные вещества.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх