Ревность: почему она возникает и какой может быть

Трудно найти человека, который никогда не испытывал ревность. Это чувство не обязательно проявляется к партнеру. Ревновать можно ревновать можно к родителям, детям, друзьям, коллегам, домашним животным и даже к работе или увлечениям.

Ревность – это неприятное ощущение, возникающее у человека, когда он чувствует недостаток внимания, заботы или любви от важного для него лица, особенно если кажется, что эти чувства направлены на кого-то другого.

Исследования показывают, что ревность испытывают не только люди, но и некоторые животные - например, собаки и маленькие обезьяны тити, открытые учеными в амазонских лесах Колумбии в 2010 году. Однако кошки, согласно исследованиям, этого чувства лишены.

Ревность базируется на страхе утраты и одиночества, опасениях, что значимые отношения могут пострадать или вовсе разрушиться. Эти переживания вызывают негативные эмоции, такие как тревога, зависть, гнев, обида и самоуничижение.

Начало формы

Ревность сама по себе вполне естественна, как и желание быть важным для близких людей. Но важно соблюдать баланс. Если ваш партнер непреднамеренно вызывает беспокойство, лучше обсудить ситуацию откровенно: задать вопросы, поделиться своими тревогами и объяснить, почему вас это беспокоит.

Однако ситуация становится проблемной, когда ревность перерастает в навязчивую идею, где каждый взгляд, звонок или сообщение воспринимается как потенциальная угроза отношениям. Такое поведение обычно ведет к чрезмерному контролю, поиску подтверждений подозрениям, ссорам, манипуляциям и, в конечном счете, разрушению отношений.

Речь не идет о ситуациях, когда есть реальные основания подозревать партнера в неверности, а о необоснованных сомнениях, которые возникают даже при отсутствии каких-либо признаков проблемы.

Вот пять распространенных причин, объясняющих склонность к ревности:

1. Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы Человек, который не любит и не принимает себя, часто сомневается в надежности чужих чувств. Его постоянно мучают страх быть отвергнутым.
2. Травмирующий опыт Если человек ранее сталкивался с предательством и ложью, он будет бояться повторения этой ситуации. Кроме того, травма может идти из детства, связанного с физическим или эмоциональным насилием. В таком случае любовь и привязанность легко превращаются в зависимость, а ревность становится постоянным спутником этих чувств.
3. Чувство собственничества, властность, эгоизм Человек с такими чертами стремится полностью контролировать партнера, принимать решения за него и ограничивать его свободу.
4. Проекция Когда человек сам склонен к изменам, он начинает приписывать свои мысли и действия другому человеку. Ревность, вызванная таким механизмом, называется обращённой.
5. Изменения в отношениях Охлаждение, отсутствие внимания или небрежное отношение со стороны партнера могут вызвать подозрения в измене. Однако такие изменения не обязательно связаны с неверностью. Они могут быть вызваны проблемами на работе, сложностями с родственниками или друзьями. В такой ситуации важно откровенно обсудить происходящее.

Разновидности ревности

- Рациональная (здоровая) — когда существуют реальные причины для беспокойства, и ревность обоснована реальными событиями.

- Иррациональная — не имеющая под собой оснований, возникающая на почве догадок и страхов.

- Параноидальная — состояние, при котором человек становится настолько одержим, что видит признаки неверности во всем.

В психологии также существует термин «ревность зрелой женщины». Он относится к женщинам старше 40 лет, которые, испытывая беспокойство из-за возрастных изменений, начинают сомневаться в своей привлекательности и боятся, что их партнеры найдут себе кого-то моложе.

Последствия ревности

Необоснованная ревность может привести к трагическому финалу и разрушить отношения. Ложно обвиняемый партнер испытает разочарование и обиду, став более осмотрительным в будущем. А обвиняющий перенесет свои страхи и подозрения в новые отношения, если не осознает проблему и не начнет работать над преодолением ревности.

Легкие проявления ревности можно смягчить, проявляя доброту и открытость по отношению к партнеру. Психологи говорят, что следует постараться понять его страхи: возможно, он боится быть отвергнутым и потерять вас. Открытое сочувствие может показаться унизительным, но важно проявить понимание.

Если партнер не проявляет агрессии, а вы уверены в своей честности, попробуйте развеять его сомнения, например, показав переписку, которая вызвала его интерес. Убедите его в том, что вы цените ваши отношения. «Да, в этот момент вы немного поступаетесь личными границами, но в то же время на своём примере показываете, что доверять близкому — безопасно», - пояснил психолог Платон Аверин изданию «Узнай. Ру».

По мнению специалистов, в случае с патологической ревностью следует отказаться от попыток изменить человека самостоятельно. Если он действительно хочет измениться, ему необходимо обратиться за профессиональной помощью.