Ученые утверждают, что при похудении главное – не в еде

Они дали совет, как обойтись в этом деле без диет и подсчета калорий.

Ученые университета штата Джорджия (США) считают, что главное при похудении – не диета и тщательный подсчет калорий. Основной упор следует делать на тонус мышц. Если мышцы в тонусе, уверены исследователи, то жировая масса организма снижается.

Укрепляя мышечный корсет, можно не только постройнеть, но и свести к минимуму риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как отмечается в публикации Medicalexpress, ожирение может быть вызвано и генетикой, и состоянием окружающей среды, и образом жизни человека, Но все решаемо, если ваши мышцы в тонусе.

По мнению ученых, мышцы слабеют не только от  того, что вы физически неактивны, но и вследствие стрессов и неправильного питания. Это неизбежно приводит к снижению чувствительности организма к инсулину, а значит к риску развития диабета и возникновению проблем с сердцем и сосудами.

.