Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения.
Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К ним относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность.
Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге рассказывает, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастозависимые заболевания. А также - почему мозг к старости становится легче, как стать долгожителем и какие меры профилактики необходимы людям в возрасте.
Свежие комментарии