Ученые считают, деменция отступит, если пожилым крутить педали две минуты в неделю

Деменция и другие возрастные заболевания могут отступить, если люди старше 60 возьмут за правило всего две минуты в неделю заниматься активными физическими упражнениями  

Исследователи Абертейского университета в Шотландии взяли группу добровольцев в возрасте от 60 до 75 лет и в течение десяти недель предложили им принять участие в необычных тренировках.

Два раза в неделю участники катались на велосипеде с максимальным усилием всего в шесть секунд. Затем следовал отдых и снова шестисекундный спринт. И такое чередование устраивалось, пока интенсивный цикл не достигал 1 минуты.

Несмотря на то, что у всех участников до начала исследования была гипертония и они регулярно принимали препараты для контроля давления, к концу эксперимента их показатели оказались в норме. И это без каких-либо изменений в питании.

В статье, которую публикует Medicalxpress, ученые считают, что потенциальные результаты эксперимента могут быть огромными. Снижение артериального давления до нормы убирает постоянную слабость и риск развития деменции.