Суть Событий

37 подписчиков

Свежие комментарии

  • Teodor
    А этот перечень для сайта, для коллекции, для СМИ или для Правительства? А Правительство его выполнять собирается или...Президентом Влад...
  • Татьяна Ларина
    А я наоборот, День рождения не люблю, а Новый год самый любимый праздник всей моей семьи, как и День Победы.Алена Свиридова о...
  • Татьяна Ларина
    Да нормально она выглядит. Кстати, довольно симпатичная. Поклонники разоча...

Британский врач назвал лучшие и худшие продукты на завтрак при диабете

Британский врач назвал лучшие и худшие продукты на завтрак при диабете

Диабетом 2 типа страдают более 300 миллионов человек во всем мире. На сегодняшний день лекарств от этого заболевания нет, человеку приходится жить с ним до конца жизни. Пока максимальную эффективность в контроле над диабетом показала только стратегия по выбору правильных продуктов.

Завтрак считается основным приемом пищи в течении дня. По словам врачей, блюда, которые мы съедаем с утра, окажут влияние на работу организма до самого вечера. Доктор Эндрю Торнбер, главный врач компании Now Patient, рассказал, каким должен быть завтрак, когда жизненно необходимо контролировать уровень сахара.

В первую очередь, стоит обратить внимание на крупы с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара. Отличным вариантом будет овес с орехами и фруктами, например, ягодами или бананом.

Также он посоветовал выбирать цельнозерновой хлеб, который отлично подходит для лечения диабета и проблем с пищеварением.

Избегать стоит соков и смузи с высоким содержанием сахара. Лучше попробовать приготовить свой собственный напиток, вместо того, чтобы покупать его в магазине.

Хороший выбор - банановое пюре на тостах. Потребление джема, спредов и масла стоит ограничить. «Яичница-болтунья с тостом из непросеянной муки - всегда отличный вариант», - цитирует доктора Express.

Кроме того, медик рекомендовал исключить из рациона выпечку и круассаны, и увеличить количество фруктов и овощей.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх