Врач-терапевт Лариса Алексеева посоветовала зимой не экономить на электроэнергии. Она напомнила, что желтый и оранжевый цвета поднимают не только настроение, но и иммунитет при нехватке солнечного света зимой.
«Должно создаваться впечатление, что всегда солнечно. Пусть горят лампочки», — сказала врач в интервью «Говорит Москва».
Не помешает для общего тонуса разложить в доме цитрусовые. Они и взгляду приятны и пахнут вкусно. Горячий шоколад и кофе тоже весьма полезны во всех смыслах – и для иммунитета, и для ухода от хандры.
А еще есть смысл отказаться от черного и серого в одежде и надевать наряды ярких цветов. Объяснила эксперт это так - яркая одежда будет способствовать выработке гормона радости. Врач также советует не забывать пить витамины D, C, B6 и B12.
Свежие комментарии