Чтобы восстановиться после новогоднего застолья, лучше всего 1 января легко позавтракать, после чего выйти на прогулку. Об этом рассказала врач из Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Лариса Cавельева.
Как отметила медик, в обед можно съесть оставшиеся с ужина салаты, а вечером снова сходить на свежий воздух или в гости, пишет RT. Самое главное здесь не перегружать организм калориями, подчеркнула эндокринолог.
В случае если есть заболевания ЖКТ, то на следующий день лучше устроить организму разгрузочный день. В этом помогут кефир, легкий бульон или каша на обезжиренном молоке.
Свежие комментарии